Espaço Lifestyle

WORKSHOP “Método deRose - Alta Performance e Qualidade de Vida”

WORKSHOP

“Método deRose - Alta Performance e Qualidade de Vida”

Palacete Monte Real – Rua Buenos Aires 39, Lisboa

16 de Maio – 17h30

O Espaço Lifestyle – Método DeRose, em parceria com a AnaLima Comunicação & Marketing, tem o prazer de a/o convidar para o Workshop “Método deRose - Alta Performance e Qualidade de Vida” no próximo dia 16 de Maio, quinta-feira, às 17:30 horas. A demonstração vai ter lugar no Palacete Monte Real – Rua Buenos Aires, 39, 1200-623 Lisboa (à Lapa). Este Workshop tem entrada livre, mediante inscrição prévia e a duração de 45 minutos.

Sinopse: Aumente a sua qualidade de vida e a sua performance pessoal a todos os níveis. Com a aprendizagem e incorporação de Técnicas e de Conceitos comportamentais, atitudes e hábitos de vida é possível apresentar melhores soluções para o seu dia-a-dia. Através do seu exemplo, o indivíduo cativa e influencia positivamente aqueles que com ele convivem, contribuindo para a sua transformação positiva e do mundo. Durante o Workshop vão ser ensinadas novas maneiras de ter uma maior alta performance na sua vida, ensinando a potencializar a sua respiração e posicionar melhor o corpo e descontrair tensões acumuladas. Tudo para o seu bem-estar físico e psicológico, promovendo uma melhor rentabilidade pessoal e profissional.

O Workshop terá capacidade para 20 pessoas. Agradecemos a sua inscrição/ confirmação para o email:

media@alcomunicacao.pt ou para 213 910 193, com nome e contacto.

“Método deRose - Alta Performance e Qualidade de Vida” será ministrado pelo Professor António Pereira. Fundador e Presidente do Espaço Lifestyle em Lisboa, é Conselheiro Emérito do Conselho de Notáveis do Método DeRose, Autor dos CDs "Técnicas de Descontração" e "Música para Descontrair". É também Consultor e Formador em Life Style Coach, desde 1981.

O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das ferramentas utilizadas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.

Venha conhecer e participar!

CURSO DE MEDITAÇÃO - CONSCIÊNCIA EM EXPANSÃO

Muito se fala sobre meditação, mas poucos têm a experiência e o conhecimento teórico e prático para ensinar e informar correctamente do que se trata esse estado de consciência.

Nesse sentido o Espaço Lifestyle - Método DeRose, realiza esta quinta-feira, dia 9 de Maio, das 21:30 às 23 horas, em Lisboa, o primeiro módulo do:

CURSO DE MEDITAÇÃO - CONSCIÊNCIA EM EXPANSÃO

«Meditar consiste em expandir a consciência, através da ampliação e manutenção durante um tempo determinado da intuição, produzindo um estado expandido de consciência de maior lucidez, um estado de intuição linear.

A intuição para a maioria das pessoas é um mero flash ocorrido inexplicavelmente e sem controlo em determinados momentos, acabando muitas vezes por ser crucial na tomada de decisões acertadas e nos resultados obtidos.

A intuição é a chave para obter respostas mais lúcidas e simples, sem ficarem bloqueadas e enubladas pela análise intelectual e a agitação das emoções.

Aprender a conhecer, a utilizar essa capacidade e a desenvolvê-la de modo a direcioná-la para objectivos precisos de acordo com a nossa vontade, é o objectivo deste curso.

As técnicas de meditação são muito mais do que simples técnicas da tradição oriental. Elas têm uma influência directa e extremamente importante na nossa capacidade de concentração nas tarefas do dia-a-dia e, aumentam significativamente a nossa produtividade em todas as áreas.

São, no entanto, técnicas que têm de ser ensinadas por alguém com experiência, para que se possa tirar o maior partido e prazer do acto de meditar.»

O ministrante deste interessante curso, é o Prof. António Pereira, Consultor e Formador em Life Style Coach do Método DeRose, com mais de 30 anos de experiência, Conselheiro Emérito do Método DeRose, que abordará este tema de uma forma clara e simples em termos teóricos e práticos.

Uma boa oportunidade para ficar a conhecer mais, sobre esse estado de consciência expandida, tanto em termos teóricos, como práticos. Vem participar!

Os interessados podem obter mais informações e fazer a sua inscrição no:

Espaço Lifestyle - Método DeRose
Av. Manuel da Maia, 50 - R/C Dto., em Lisboa
(entre a Pç. de Londres e o Instituto Superior Técnico)
Tel.: 218 463 974
Tlm.: 917 192 985
geral@espaco-lifestyle.org
www.espaco-lifestyle.org

Poema sobre Amizade

AMIZADE

Amizade que partilha,companheirismo que participa,parceria que ajuda,cumplicidade que assume.
Um olhar doce, um sorriso espontâneo,
uma palavra sincera, um gesto que comove.
O prazer de estar junto
a alegria de escutar sua voz,
a companhia para comer,
o alívio de uma confidência escutada com afeto.
O valor de um abraço apertado e longo,
o calor de uma mão para segurar,
o abrigo de um ombro onde pousar a emoção,o amparo de um coração que enxugue as lágrimas.
Tudo isso quero ser,
Tudo isso quero ter,
para você, Meu Amigo,enquanto eu possa viver.

DeRose

Mentalização

Tudo aquilo que o Homem constrói tem início no pensamento. Primeiramente, imaginamos um projeto mental e somente depois é que partimos para a execução. Tornar esse processo consciente faz com que estejamos alertas para construir nas nossas vidas apenas aquilo que realmente queremos.

FOFOCA? NÃO ACREDITE. NÃO OUÇA. NÃO INCENTIVE.

O tenente ao sargento:

— Por ordem do capitão, haverá eclipse do Sol amanhã. O capitão dará as explicações às 7 horas, com uniforme de instrução, o que não acontece todos os dias. Se chover não haverá chamada lá fora e o eclipse será no alojamento.

O sargento ao cabo:

— Amanhã, às 7 horas, o capitão vai fazer um eclipse do Sol com uniforme de passeio. O capitão dará no alojamento as explicações, se não chover, o que não acontece todos os dias.

O cabo aos soldados:

— Amanhã, às 7 horas, o capitão vai fazer um eclipse do Sol com uniforme de passeio e dará as explicações. Vocês deverão entrar formados no alojamento, o que não acontece todos os dias. Caso chova não haverá chamada.

Entre os soldados:

— O cabo disse que amanhã o Sol, em uniforme de passeio vai fazer eclipse para o capitão, que lhe pedirá explicações. A coisa é capaz de dar uma encrenca dessas que acontecem todos os dias. Deus queira que chova.

«Cada pessoa que passa na nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa na nossa vida passa sozinha e não nos deixa só, porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso»
Charles Chaplin

COISAS QUE A VIDA ME ENSINOU (É PRECISO APROVEITAR O MOMENTO MÁGICO)

"Tudo na vida tem o seu momento mágico. Se você deixar passar, provavelmente não o fará mais. Por isso, quando viam alguém pensativo, os antigos costumavam dizer: “quem pensa não casa”. E não casa mesmo.

Portanto, quando surgir aquele amor da sua vida, não pense duas vezes. Entregue-se de corpo e alma. Há a possibilidade de dar-se mal? Claro que sim. Mas também há a possibilidade tornar-se a pessoa mais feliz do mundo. Você jamais saberá se não for a fundo. Tem gente que vive na defensiva para que ninguém parta o seu coração. Talvez consiga o seu intento de blindar-se. Por outro lado, não conseguirá viver os momentos tão intensos de felicidade, somente obteníveis pelo arrebatamento, auto-entrega e confiança recíproca.

(...)

Se aproveitar o momento mágico, você muda a sua vida. Se não, jamais mudará. Mas, atenção: isso não quer dizer agir por impulso, ou tomar atitudes irracionais. Quer dizer apenas que quando uma verdadeira oportunidade se aproximar, você deve saber agarrá-la antes que passe. As pessoas bem sucedidas e as pessoas mais felizes são as que sabem aproveitar uma oportunidade."

DeROSE

Muito interessante!

O fogo apaga-se com água!

"Se alguém lhe for agressivo, você pode, ou ter uma reação imatura, que é: foi agressivo comigo, devolvo-lhe agressividade e meia.

E eu vou devolver mais agressividade?
Isso não vai me ajudar. Não vai ajudar a nossa relação, quer seja um

a relação de negócios, uma relação de amizade, não importa o quê.

Devolver agressividade é tentar combater o ódio com mais ódio. Tentar combater fogo com gasolina. Essa atitude não ajuda."

DeRose

Não seja um insatisfeito!

Meio século de vida me ensinou a aceitar um defeito do ser humano como algo incurável: sua insatisfação.

(...)
Observe que raríssimas são as pessoas que estão satisfeitas com seus mundos. Em geral, todos têm reclamações do seu trabalho, dos seus subalternos e dos seus superiores; da sua remuneração e do reconhecimento pelo seu trabalho; reclamações dos seus pais, dos seus filhos, dos seus cônjuges, do seu condomínio, do governo do seu País, do seu Estado, da sua cidade, da polícia, da Justiça, do departamento de trânsito, dos impostos, dos vizinhos mal-educados, dos motoristas inábeis, dos pedestres indisciplinados… Quanta coisa para reclamar, não é?

(...)

“Se o chão tem espinhos, não queira cobrir o chão com couro. Cubra os seus pés com calçados e caminhe sobre os espinhos sem se incomodar com eles.”

Ou seja, a solução não é reclamar das pessoas e das circunstâncias para tentar mudá-las e sim educar-se a si mesmo para adaptar-se. A atitude correta é parar de querer infantilmente que as coisas se modifiquem para satisfazer ao seu ego, mas sim modificar-se a si mesmo para ajustar-se à realidade. Isso é maturidade.

A outra atitude é neurótica, pois jamais você poderá modificar pessoas ou instituições para que se ajustem aos seus desejos. Não seja um desajustado.

Então, vamos parar com isso. Vamos aceitar as pessoas e as coisas como elas são. E vamos tratar de gostar delas. Você vai notar que elas passam a gostar muito mais de você e que as situações que antes lhe pareciam inamovíveis, agora se modificam espontaneamente, sem que você tenha que cobrar isso delas. Experimente. Você vai gostar do resultado!

Texto da autoria do Comendador DeRose

Olháres de Nyása com José Costa!

Ontem tivemos os Olháres de Nyása com um convidado especial: José Luis Costa, representante do World Bike Tour. Foi inspirador ouvir a sua história e saber mais sobre um caso português de sucesso.

Estas atividades consistem numa tertúlia geralmente conduzida pelo Prof. António Pereira onde o convidado partilha as suas condutas, saberes e hábitos de liderança.

É sempre bom estar presente, ouvir e aprender mais sobre empreendedorismo diretamente de alguém que se destacou na nossa sociedade.

São histórias verídicas ao vivo no Espaço Lifestyle!

Normas para uma alimentação com qualidade!

Apresentamos algumas normas que podem melhorar muito a qualidade da alimentação.

Mas observe que se tratam de recomendações e devem ser encaradas sem fanatismo ou paranóia.

Alimentar-se é um ato social e não vai querer ser visto como um tipo estranho, correto?

Utilize estas normas em seu proveito e, antes de tudo, use e abuse do bom senso!

Saiba todos os pormenores AQUI :)

GOURMET ALEMÃO - Pela primeira vez!

É já esta sexta-feira! A nossa aluna Katharina Burggraf vai cozinhar especialmente para o nosso Gourmet um jantar típico alemão. É a primeira vez que esta atividade é privilegiada por uma ementa assim!

Depois iremos visualizar o filme Discurso do Rei, película que não passou despercebida nos Óscares!

Programe-se e junte-se a nós :)

Autoconhecimento nas Relações Humanas + Programa

O autoconhecimento é o resultado da sabedoria acumulada pelas nossas experiências e vivências connosco, com as pessoas mais próximas e com a sociedade.

As Relações Humanas são parte integrante da vida em sociedade e um cartão de visita da forma como nos apresentamos e relacionamos com os outros.

Através das Técnicas do Método DeRose, aprendemos a melhorar-nos como pessoas e a incorporar gradualmente na nossa vida os Conceitos desta Proposta Cultural, visando um aperfeiçoamento em todas as áreas de manifestação do Ser Humano. Desta forma refinamos o nosso comportamento e desenvolvermos cada vez mais Autoconhecimento.

PROGRAMA
· Autoconhecimento: uma caminhada até ao final da vida
· Entropia da Natureza: a chaga da zona de conforto
· Relações Humanas: uma manifestação do comportamento humano
· Mudança: uma componente da vida e uma opção de transformação
· É necessário mudar?
· Como agir após a mudança?
· Mudança de comportamento e de hábitos: uma mudança de rumo
· Como respeitar o outro, sem forçar a sua mudança
· A felicidade dentro ou fora de nós?
· Não violência: como evitar discussões
· Ferramentas para gerar harmonia
· Reprogramação emocional
· Relacionamento: aprender através do outro
· A nossa aprendizagem nas relações humanas: pessoais e profissionais
· Saber reconhecer o que pode acontecer
· Revisão do que fazemos e como podemos fazer algo novo ou diferente
· Comunicação: a arte de saber ouvir e falar
· As maiores dificuldades no relacionamento com os outros
· Como aplicar o autoconhecimento na relação com os outros
· Certo e errado: uma questão de ponto de vista
· Flexibilidade: abertura de pensamento e aceitação do novo

É muito útil para se colocar em prática no dia-a-dia :)

Polaroid :: revela-se!

Esta é uma novidade para os amantes da fotografia.

Uma Polaroid que permite tirar fotografias e revelá-las no momento mas, desta vez, sem usar tinta.

Em agosto esta relíquia será distribuída pelo país e o preço simpático ronda os 130€ e os pacotes de impressão entre os 12 e 20 euros.

Vem, eu te quero comigo

"Caminhei terras, mares e ares à tua procura. Peregrinei incessantemente impelido pela falta que senti de ti e pela certeza de te encontrar.

Busquei-te atento, em cada lugar do Oriente e do Ocidente, por onde passei, olhando em volta e chamando-te em meu pensamento.

Porquanto estou só, como sós estão os que habitam a dimensão do Infinito. Voar alto tem o inconveniente de se um voo solitário...

Não obstante dos tantos que me ouvem e seguem, importa-me somente a ti, ter-te ao meu lado e não apenas a me ouvir mas a dialogar comigo.

Quero te falar e te ouvir. Quero te tocar e ser tocado por ti. Quero te ofertar uma parte de mim para que habite em ti e germine.

Vem comigo para além da Terra, do Céu e de tudo o que está depois dele.

Vem: eu te quero comigo!"

DeRose

Video - The proof that we are soulmates :)

Um vídeo de bom dia para si :)

CURSO :: Autoconhecimento nas Relações Humanas

O autoconhecimento é o resultado da sabedoria acumulada pelas nossas experiências e vivências connosco, com as pessoas mais próximas e com a sociedade.

As Relações Humanas são parte integrante da vida em sociedade e um cartão de visita da forma como nos apresentamos e relacionamos com os outros.

Dá que pensar...

Lançamento do Livro - Momentos Marcantes

Não marque nada na agenda para esta 6ª Feira, dia 6 de Julho às 21h!

Queremos contar com a tua presença amiga no Lançamento do Livro do Prof. António Pereira, no Lifestyle. Um livro sobre sentimentos e sensações vivenciadas ao longo de mais de 30 anos, mostrando aspetos da vida de alguém que adotou um estilo de vida de bem-estar que tem como meta um maior autoconhecimento.

Veja o vídeo!

Ângelo Felgueiras - uma pessoa inspiradora

A presença do Ângelo Felgueiras, Alpinista e Comandante da TAP, nos Olhares de Nyása foi marcante para todos nós. Ouvi-lo a contar, a partilhar a sua aprendizagem nas montanhas, dos medos, da disciplina necessária, da sua relação inspiradora com a família e a sua visão sobre liderança foi um prazer, uma aprendizagem!

São estas atividades que nos fazem crescer. É o exemplo que nos move!

Uma tarde bem passada

Ontem o Lifestyle realizou outra grande atividade. Uma Aula Avançada com a Profa. Nina de Holanda.
É importante que os nossos alunos conheçam outros Professores e a sua experiência dentro do Método e a Profa. Nina é uma pessoa hilariante e cheia de histórias engraçadas e algumas acabaram por ser partilhadas!!!
A tarde de ontem foi muito bem passada...para o ano queremos mais!

Uma frase e uma imagem

"Faz tudo como se alguém te contemplasse." Epicuro

Resiliência? Siga o exemplo!

Existe uma pessoa exemplar cuja idade não é um impedimento para a aprendizagem constante. Alguém que supera as barreiras e adversidades com uma energia de fazer inveja a muitos jovens (idade cronológica)!
O Comendador DeRose tem a sua autobiografia no livro Quando é Preciso Ser Forte. Um livro de peso!

O Aniversário do Professor António Pereira

Faz hoje 51 anos uma das pessoas mais importantes para o Método DeRose. O Professor António Pereira, fundador e presidente do Espaço Lifestyle, responsável pela existência desta metodologia brilhante em Portugal. Uma pessoa com um humor peculiar com quem temos muito a aprender e que devemos, acima de tudo, valorizar e preservar!

Saiba mais em http://www.blogdoantoniopereira.blogspot.co.uk/. Um blog onde vai encontrar textos, poemas e pensamentos que fazem parte do seu dia-a-dia.

Prática Avançada com a Profa. Nina de Holanda

É para não perder.

É para pôr na agenda.

É para participar e vivenciar ao máximo!

Dia 22 Junho, sexta-feira, às 19h a Profª. Nina de Holanda (Presidente da Federação do Método DeRose do Estado de São Paulo) vem do Brasil até ao Espaço Lifestyle para ministrar o que ela denomina de 'Ashtangão', ou seja, uma super prática avançada apenas para instrutores e alunos que já estejam no grau adequado.

Participe.

Estas atividades são feitas a pensar em si!