Feliz Natal
O Espaço Lifestyle deseja-lhe um Feliz Natal!
repleto de amor e fraternidade recíproca, para assim, enriquecer o sentido da sua vida.
A equipa lifestyle
Mais sugestões de Presentes de Natal!
Aqui ficam mais algumas sugestões que pode oferecer neste Natal. O valor dos produtos, reverte 100% para ajudar os animais abandonados e carenciados, contribuindo para uma situação mais digna e porque não, também eles terem um Feliz Natal?!
Veja em:
http://www.patavermelha.com/
http://www.pravi.org/
http://www.bianca.pt/
http://www.animaisderua.org/
http://www.aaaamoita.com.sapo.pt/
http://www.sosanimal.com/
Um Feliz Natal!
A equipa do Espaço Lifestyle
Entrevista de Raquel Martins
Depois de votar no projecto do canil/gatil, aproveite e dê um clique no site abaixo para ver a entrevista da escritora Raquel que é nossa aluna.http://www.rum.pt/index.php?option=com_conteudo&except=&task=full_item&catid=124&item=18782
Beijinhos e um forte abraço,
Para ti, Raquel!
Um Feliz Natal!
Vote no Projecto das Obras do Canil/Gatil Municipal
Queridos alunos,
O projecto das obras do Canil/Gatil Municipal está aberto à votação, no site da Câmara Municipal de Lisboa, até dia 20 de Dezembro (próximo domingo). http://www.cm-lisboa.pt/?idc=525. Tem de se registar ou de já estar registado. Depois de ter votado recebe um e-mail a confirmar a votação. São mais de 100 projectos e os mais votados serão incluidos no Orçamento de 2010. As condições em que a maioria dos animais está detida no canil de Lisboa são vergonhosas.
(ler em http://campanhaesterilizacaoanimal.wordpress.com/distrito-lisboa-l-o/). Fruto dessas condições, grassam as doenças que vitimam, por exemplo, 40% dos gatos que lá dão entrada.O nosso objectivo é acabarmos com a sobrepopulação de animais e com o abandono que daí deriva e, por conseguinte, com os próprios canis, mas enquanto não o conseguimos é imperioso que os canis garantam aos pobres animais que lá entram o mínimo de bem estar e de salubridade.VOTE ! Divulgue às suas mailings, ponha nos sites que costuma visitar, os animais abandonados de Lisboa precisam da conjugação de esforços de todos os seus amigos! Campanha de Esterilização de Animais Abandonados.
Parabéns Maria!
Querida Maria,
Beijo grande de toda a equipa do Espaço Lifestyle. Desejamos-te continuação de um dia feliz junto daqueles que te são mais queridos.
Um grande abraço com carinho!
Receitas do cinegourmet de Dezembro
Queridos alunos,
O prometido é devido!
Revelamos aqui as deliciosas receitas na aluna Fátima Damas para que possam colocar em prática nos vossos lares e repetir a experiência no vosso espaço, junto dos vossos instrutores que vos espera com carinho, entusiamo e sempre dispostos a encaminhá-lo no seu desenvolvimento, em prol da sua qualidade de vida, neste caso concreto, na sua alimentação!
Pão Recheado com Tampa
(4-6 pessoas)
1 pão médio com tampa
400 gr de alho francês
1 colher de sopa de azeite
4 colheres de sopa de maionese
400 gr de queijo ‘Emmental’ ralado
Sal e pimenta a gosto
Retirar a tampa do pão. Retirar todo o miolo.
Numa panela refogar o alho francês em rodelas finas com o azeite em lume brando, até ficar macio. Tempere com sal e pimenta (opcional) e retire do lume.
Junte a maionese, ,o queijo ralado e recheie o pão. Coloque a tampa, embrulhe em papel de alumínio. Leve ao forno quente durante aprox. 15 minutos.
Coloque num prato redondo com ‘bolas’ do miolo que retirou à volta. Pode também servir esta entrada com tostas.
Numa panela refogar o alho francês em rodelas finas com o azeite em lume brando, até ficar macio. Tempere com sal e pimenta (opcional) e retire do lume.
Junte a maionese, ,o queijo ralado e recheie o pão. Coloque a tampa, embrulhe em papel de alumínio. Leve ao forno quente durante aprox. 15 minutos.
Coloque num prato redondo com ‘bolas’ do miolo que retirou à volta. Pode também servir esta entrada com tostas.
“DHOKLAS” (Versão adaptada ao forno)
Para a massa:
1 copo de iogurte (o copo de iogurte é a medida)
3 copos de “Besan” (farinha de grão)
½ copo de óleo de amendoim
3 ovos
1 colher de chá de fermento
Pitada de sal
Para o recheio:
1 colher de sopa de óleo de amendoim
1 cebola média
1 colher de sopa de caril
2 malaguetas vermelhas
Dourar a cebola com a colher de sopa de óleo. Juntar as malaguetas picadas e o caril. Reserve.
Bata muito bem o iogurte com a farinha, o óleo e os ovos. Depois junte a mistura de cebola e caril (escorrida). Colocar em forma untada e levar a forno médio durante 10 a 15 minutos.
Retirar da forma, deixar arrefecer e cortar em fatias pequenas. Servir acompanhado com ‘Chutney de manga’.
Caril de Legumes
(4 – 6 pessoas)
250 gr, de quiabos
1 courgete
1 beringela
2 + 1 colheres de óleo de amendoim
3 cebolas médias
200 gr. de tomate em pedaços
4 colheres de sopa de caril em pó
1 malagueta vermelha
Sal e/ou caldo de legumes
Coentros frescos
1 limão/lima
500 ml de leite de coco
Partir os quiabos em rodelas. Partir a courgete e a beringela em cubos (2cm aprox.). Numa frigideira coloque os cubos de beringela e de courgete com 1 colher de óleo e salteie em lume brando até cozer e perderem toda a água. Apague o lume e reserve.
Numa panela refogue as cebolas com o óleo de amendoim até ficarem douradas. Junte o pó de caril e o tomate. Junte a malaguet, os quiabos e deixe cozer (se necessário, juntar meio copo de água) A seguir escorra as beringelas e as courgetes e junte a esta mistura.
Quando os legumes estiverem cozidos, junte o leite de coco e tempere com o sal e/ou caldo de legumes e deixe ferver um pouco. Apague. Antes de servir adicione o sumo de limão e os coentros frescos picados.
Sirva com arroz Basmat cozido.
(4 – 6 pessoas)
250 gr, de quiabos
1 courgete
1 beringela
2 + 1 colheres de óleo de amendoim
3 cebolas médias
200 gr. de tomate em pedaços
4 colheres de sopa de caril em pó
1 malagueta vermelha
Sal e/ou caldo de legumes
Coentros frescos
1 limão/lima
500 ml de leite de coco
Partir os quiabos em rodelas. Partir a courgete e a beringela em cubos (2cm aprox.). Numa frigideira coloque os cubos de beringela e de courgete com 1 colher de óleo e salteie em lume brando até cozer e perderem toda a água. Apague o lume e reserve.
Numa panela refogue as cebolas com o óleo de amendoim até ficarem douradas. Junte o pó de caril e o tomate. Junte a malaguet, os quiabos e deixe cozer (se necessário, juntar meio copo de água) A seguir escorra as beringelas e as courgetes e junte a esta mistura.
Quando os legumes estiverem cozidos, junte o leite de coco e tempere com o sal e/ou caldo de legumes e deixe ferver um pouco. Apague. Antes de servir adicione o sumo de limão e os coentros frescos picados.
Sirva com arroz Basmat cozido.
‘Strogonoff’ de Cogumelos
(4-6 pessoas)
400 gr. de cogumelos frescos (2 a 3 variedades a gosto)
1 colher de chá de mostarda
1 cebola às rodelas
1 colher de sopa de azeite
Sal/caldo de legumes
Pimenta preta
400 ml de natas
Corte os cogumelos em tiras. Refogue a cebola com o azeite até dourar, junte os cogumelos e deixe cozinhar em lume muito baixo até cozerem. Junte a mostarda o sal/caldo de legumes e a pimenta. Por fim junte as natas, deixe ferver e retire do lume.
Acompanhe com arroz branco.
Bolo de Abacaxi Caramelizado
1 abacaxi em rodelas finas
2 ½ ch. de farinha de trigo
2 colheres de chá de fermento
1 ½ ch. de açúcar
1 colher de sopa de canela
200 gr. de manteiga derretida
3 ovos batidos
4 colheres de copa de açúcar (caramelo)
Faça o caramelo com as 4 colheres de sopa de açúcar e 1 colher de sopa de água.
Caramelize uma forma rectangular e distribua 1/3 das rodelas do abacaxi.
Numa tigela misture a farinha, o fermento, o açúcar, a canela e a manteiga derretida até obter uma mistura homogénea.
Despeje metade desta mistura por cima do abacaxi, coloque mais um terço das rodelas e espalhe metade do ovo batido.
Repita esta operação.
Leve o tabuleiro a forno pré aquecido médio, durante 30-35 minutos
1 abacaxi em rodelas finas
2 ½ ch. de farinha de trigo
2 colheres de chá de fermento
1 ½ ch. de açúcar
1 colher de sopa de canela
200 gr. de manteiga derretida
3 ovos batidos
4 colheres de copa de açúcar (caramelo)
Faça o caramelo com as 4 colheres de sopa de açúcar e 1 colher de sopa de água.
Caramelize uma forma rectangular e distribua 1/3 das rodelas do abacaxi.
Numa tigela misture a farinha, o fermento, o açúcar, a canela e a manteiga derretida até obter uma mistura homogénea.
Despeje metade desta mistura por cima do abacaxi, coloque mais um terço das rodelas e espalhe metade do ovo batido.
Repita esta operação.
Leve o tabuleiro a forno pré aquecido médio, durante 30-35 minutos
Ponche de Chá Preto
(4 pessoas)
1 l de água
2 paus de canela
2 cravinhos
2 colheres de sopa de chá (Darjeeling)
Açúcar a gosto
Sumo concentrado de frutos tropicais
Fruta para enfeitar
Ferva a água com a canela e os cravinhos. Quando ferver junte o chá e apague. Deixe arrefecer um pouco e junte o açúcar e o concentrado de frutos a gosto para adoçar.
Deixe arrefecer completamente e enfeite com fruta em pedaços.
Pode servir-se à temperatura ambiente ou gelado.
(4 pessoas)
1 l de água
2 paus de canela
2 cravinhos
2 colheres de sopa de chá (Darjeeling)
Açúcar a gosto
Sumo concentrado de frutos tropicais
Fruta para enfeitar
Ferva a água com a canela e os cravinhos. Quando ferver junte o chá e apague. Deixe arrefecer um pouco e junte o açúcar e o concentrado de frutos a gosto para adoçar.
Deixe arrefecer completamente e enfeite com fruta em pedaços.
Pode servir-se à temperatura ambiente ou gelado.
Bon apetit!!!
Parabéns! Mafalda Vilhena
Querida Mafalda,A equipa do Lifestyle deseja-te um feliz aniversário.
Que seja mais um ano na tua vida de realizações, carinho, ambições e muito amor.
Beijo grande e um forte abraço!
Parabéns Pedro Fonseca!
Querido Pedro Fonseca (Peninha!)Desejamos-te um feliz dia.
Que seja mais um ano de alegria, boa disposição e de concretizações pessoais.
Um forte abraço e beijinho grande,
A equipa do Lifestyle
Treine o Mantra para esta 4ª feira!!!!!
Hê KaliáníHê Kaliání, hê Bhavání,
Hê Mahêshvarí namo namaH.
Shaktí Durgání namo namaH,
Não esqueça esta quarta-feira,
Passagem de Grau e Festa de Natal!
Querido aluno,A quadra natalícia impele-nos à partilha e à união, sinónimos de Sentimento Gregário, ou seja, vontade de estarmos juntos e partilharmos (quinta característica do Método DeRose). Assim, gostaríamos de contar com a sua presença na nossa Festa de Natal! Esta incluirá a Aula de Mentalização (Sat Chakra), demonstração de coreografias e entrega de pins aos alunos que farão a passagem de grau no dia 15 de Dezembro.
Não perca, na próxima quarta-feira, dia 16 de Dezembro, a partir das 21h. Traga uma flor, um fruto, uma especialidade vegetariana e uma prenda para trocar com o seu amigo oculto (valor mínimo de 5 euros). Participe com a sua boa disposição, companheirismo e sorrisos!
Convidamo-lo também a participar na Aula de Filosofia e Cultura – Especial Passagem de Grau, que ocorrerá na próxima terça-feira, dia 15, às 21h, onde poderá ver as coreografias, bem como todo o processo de passagem de grau dos seus colegas que se candidatam ao grau de yôgin e de chêla. Venha apoiá-los! Contamos com a sua presença!
Um abraço,
Professor António Pereira e restante equipa do Espaço Lifestyle
Para reflectir a partir deste Natal!
Mensagem: Você é fruto de suas Escolhas!Escolhas: Video-mensagem da Cidade do Cérebro
Faça o download da mensagem no site
http://www.cidadedocerebro.com.br/mensagem_escolhas_download.asp
Um Feliz Natal!
A Equipa lifestyle
Neste Natal seja original! Ofereça cultura e qualidade de vida!
A magia do Natal conduz-nos a presentear os entes mais queridos com as prendas mais originais e especiais.Seja original e ofereça Cultura, Qualidade de Vida e Bem-Estar! É essa a proposta do Espaço Lifestyle!Usufrua da campanha deste mês com descontos na inscrição, mensalidade e material didático.Inscreva-se e usufrua do seu direito à qualidade de vida!
Olhares de Nyása
Esta 6ª feira no Espaço Lifestyle, juntamente com a colaboração de outras escolas da federação vamos ter: «Olhares de Nyásana» -Tertúlia que será dirigida pelo Prof. António Pereira com a participação do jornalista e nosso aluno, António Mateus.
A identificação de condutas, saberes, hábitos e seus líderes, na cultura DeRose e na cultura de África.
É com o nosso espirito de união que vamos estar reunidos em conversa, entre alunos, instrutores, professores e directores de todas as unidades.
Um forte abraço!
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